Das Training zeichnet sich durch den anaeroben Aufbau seiner Übungen (kurz aber heftig) aus. Dabei werden Kraft- und Konditionselemente in teils separaten Trainingszyklen kombiniert und gewisse Pausen zwischen den Elementen eingebaut. Diese Methode des Trainings steigert nicht nur deine sportliche Leistungsfähigkeit, sondern ist auch ideal geeignet zur Körperfettreduktion und zur Verbesserung deiner Kondition und Kraft.

Unsere HIIT RX-Klasse ist die ideale Vorbereitung für alle, die sich auf anspruchsvolle Fitness-Challenges oder funktionale Wettkämpfe vorbereiten möchten – und für alle, die einfach ihre körperliche Leistungsfähigkeit auf ein neues Level bringen wollen. Mit einer Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und Intervalltraining werden in jeder Einheit gezielt die Fähigkeiten geschult, die für solche Herausforderungen entscheidend sind. Gleichzeitig ist das Training so gestaltet, dass auch Einsteiger oder Fitnessbegeisterte ohne Wettkampfambitionen davon profitieren können. Die Übungen bleiben grösstenteils identisch, jedoch werden die Ablaufmuster und Trainingsarten regelmässig angepasst, um neue Reize zu setzen und deine Fortschritte zu optimieren.